Terciul de ovăz cu lapte este o alegere nutritivă excelentă pentru micul dejun, oferind o combinație bogată de fibre și proteine care ajută la menținerea sațietății pe parcursul zilei. Consumul de terci de ovăz cu lapte contribuie, de asemenea, la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și la îmbunătățirea sănătății digestive.
Aceasta reteta e din seria „eu ce mai mănânc dimineața???”
Uite ceva gustos și sănătos:
- Pune câteva căpșuni în blender,
- adaugă puțin lapte,
- blendează totul,
- pune amestecul într-un vas,
- adaugi fulgi de ovăz,
- amesteci la foc mediu aproximativ vreo 5 minute,
- pui amestecul într-un bol,
- dacă nu este suficient de dulce mai adaugi o linguriță de miere,
- mai pui câteva nuci pentru grăsimi sănătoase
Si uite asa ți-ai făcut un terci cu lapte si capsuni delicios!
Pofta buna si spor la gatit!
@furculita.ro Mic dejun sanatos – terci cu capsuni. #micdejunsanatos #fulgideovaz #tercicuovaz #micdejuncufibre #ovazculapte #ovazcufructesiproteine Terci cu capsuni, lapte, fulgi de ovaz, miere, nuci.
♬ outside – EX7STENCE™
